אם יש משהו שלמדנו בחודש האחרון זה שהקורונה כאן כדי להישאר. אולי לעוד שנה, אולי יותר, אבל היא פה, ויחד איתה גם הבידודים. גם אני נידונתי לבידוד ממש לאחרונה, ולמרות ששבוע לבד לאמא עם שני ילדים נשמע ביום יום כמו חלום שמתגשם, זה ממש ממש לא – הגעגוע, השעמום, רגשות האשם – כל אלו מתערבבים לעיסה אחת גדולה שכוללת גם תחושת כבדות ועייפות מטורפת וחוסר חשק כללי להחליף את הפיג’מה או להסתרק.
אז נכון, המצב לא מדהים, אבל בכל זאת, אל תשכחי שיש לך באמת זמן לבד, ושאת יכולה לנצל את זה כדי לעשות כל מיני דברים שיעודדו אותך, חוץ מלהשלים שעות של סדרות ומטלות של העבודה.
הנה כמה רעיונות לבידוד שגם יעודדו אותך וגם יעבירו לך את הזמן:
1. לסדר את הארון
זה הזמן להוציא את כל הבגדים שיש לך ולזרוק את כל מה שלא לבשת בשלוש השנים האחרונות, כי סביר להניח שגם לא תלבשי אותם לעולם. אחרי שאת עושה את זה, תכיני לעצמך סטים של בגדים, תרשמי הכל ואז ברגע שתצאי מהבידוד כבר יהיו לך מלא רעיונות לתלבושות מדליקות עם בגדים שבטח שכחת שיש לך. והכי טוב – לא תצטרכי לבזבז מלא זמן בבוקר בלהחליט מה ללבוש.
2. טיפול פנים
כי מה יותר כיף מחצי שעה של טיפוח ופינוק עצמי בזמן שאת מרגישה ונראית כמו הצל של עצמך? והבונוס – את לא צריכה להחליף בשביל זה את הפיג’מה ואני מבטיחה לך שאחרי זה, תרגישי הרבה הרבה יותר נעים וטוב.
3. לתכנן חופשה
נכון שעכשיו את בבידוד וגם ללכת לסופר מרגיש כמו חלום רחוק, אבל בקרוב תקבלי תעודת מחלימה (ווהוו!) וגם החששות של “מה אם אדבק בקורונה בחופשה” ייעלמו, וזה בדיוק הזמן הנכון לתכנן חופשה.
לבד, רק עם בן הזוג, עם חברה או עם כל המשפחה, חופשת סקי, רביצה על החוף, טיול פסטיבלים או הופעה באירופה – מה שעושה לך טוב, ותתחילי לתכנן: תחפשי מקומות שבא לך לנסוע אליהם, תבדקי תאריכים, טיסות או נסיעות, מסעדות שוות, אטרקציות, מקומות לינה כיפיים וכל מה שבא לך. חיכית לזה שנתיים, מגיע לך!
4. יוגה ומדיטציה
לא סתם אומרים שיוגה ומדיטציה הם לגוף ולנפש ואין זמן יותר טוב לדאוג לגוף ולנפש שלך מאשר בבידוד. גם אם אין לך מושג איך עושים את זה, יש לך את כל הזמן שבעולם לגלות וללמוד ואת לא צריכה הרבה מרחב או אביזרים כדי להתחיל.
יש לא מעט שיעורים ביוטיוב ואפליקציות למתחילים ולמתקדמים שמלמדים יוגה ומדיטציה ואת לא צריכה שום ניסיון קודם כדי להתחיל, רק קצת מוטיבציה כדי לעזור לך, הנה סרטון קצר לתרגול מדיטציה למתחילות.
5. לסיים את המשימה שדחית שוב ושוב
לכל אחת יש משימה שהיא דוחה עד לאין קץ למרות שכבר ממש ממש בא לה לסיים איתה. זה יכול להיות לנקות את התמונות מהטלפון, להכין אלבום תמונות משפחתי, לסיים את הספר שקנית כשעוד היית בהריון, לסדר את מגירת התכשיטים או להזמין תחפושות לפורים. כל דבר שלא מצריך יותר ממחשב או טלפון וזמן, בדיוק הדברים שעומדים לרשותך בימים אלו.
מי יודע, אולי בזכות הבידוד הזה תביני שזה ממש פשוט ודווקא נחמד להגיע למשימות האלה, ועד שייגמר הגל הזה תסיימי עם כולן, גם עם כל רעשי הרקע היומיומיים שיחזרו בקרוב.